Aspettativa di vita ridotta a causa dell'uso continuato dello smartphone

L'uso continuato dello smartphone potrebbe ridurre l'aspettativa di vita oltre agli altri effetti dannosi che conosciamo.

In che modo l'uso permanente influisce sull'aspettativa di vita?

Nel suo articolo, la rivista americana New York Times  indica che il cortisolo, un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali (situate sopra i reni)  svolge un ruolo essenziale nell'equilibrio della glicemia e nel rilascio di zucchero dalle riserve dell'organizzazione in risposta all'aumento della domanda nell'energia. Pertanto provoca picchi di pressione sanguigna e influenza la frequenza cardiaca per reagire a intense minacce fisiche. Tuttavia, se viene prodotto artificialmente per compensare una fonte di stress emotivo, la sua assunzione può essere controproducente o addirittura dannosa.

E quando l'uso dello smartphone diventa compulsivo, i livelli di cortisolo rimane elevato, perché l'ormone allevia instancabilmente la sensazione di stress. Quando il cortisolo è troppo spesso chiamato in aiuto, la sua ubiquità finisce per diventare problematica. Le varie potenziali oltre agli effetti dannosi su sonno, autostima, concentrazione, produttività e relazioni sociali le conseguenze sono: depressione, obesità, problemi di fertilità, attacchi di cuore, Quindi gravi conseguenze sull'aspettativa.

Consultazione compulsiva

Smartphone, ne abbiamo almeno uno che usiamo ogni giorno. Il loro uso è diventato quasi inevitabile. Ma il posto di questi dispositivi varia da persona a persona. Per alcuni, questa nuova tecnologia rimane un semplice strumento di lavoro. Per altri, invece, lo smartphone è parte integrante della loro quotidianità e diventa una fonte di stress per colpa di email sgradevoli, notifiche ansiogene, chat WhatsApp/Facebook/Snapchat conflittuali, ecc.  Come  risoluzioni contro questo, il New Times suggerisce di smettere di controllare continuamente il telefono e di scorrere sul divano.

E’ anche possibile di aggiungere a questo una diminuzione del numero di applicazioni, un uso ragionevole delle notifiche e l'adozione di alcuni principi salutari come non consultare le email professionali al di fuori dell'orario di lavoro.